Gelassen und sicher im Stress - freie Plätze ab 24.10.19 - Stressbewältigung nach Prof. Kaluza mit Kassenzuschuss

Gelassen und sicher im Stress - Stressbewältigung Heilpraktiker Psychotherapie

Stressbewältigung auf drei Ebenen

situativ - mental/emotional - körperlich

"Gelassen und sicher Im Stress" nach Prof. Dr. G. Kaluza ist eine  Stressbewältigungsmethode, die zu einem gelassenen, achtsamen und sicheren Umgang mit Stress befähigt. Termine und Anmeldung

Mentale Strategien, Achtsamkeitsübungen und ein bewährtes Entspannungsverfahren führen nachweislich zu einer spürbaren Entlastung,  die bereits nach der ersten Seminarstunde eintreten kann.

Hinzu kommt der wertvolle Erfahrungsaustausch innerhalb einer kleinen Gruppe, sodass Sie bereits während des Seminars viele Impulse verspüren, gelassener und sicherer mit nervenaufreibenden Situationen  umzugehen.

Ziel des Seminars ist die Erweiterung, Erinnerung und Anwendung Ihrer persönlichen Kompetenzen zur Stressbewältigung

Eine Analyse Ihres individuellen Stressverstärkerprofils mittels eines einfachen Tests zeigt Ihnen, worauf Sie  achten können. Mentale Strategien zur Stressverhinderung ermöglichen Ihnen, zunehmende Ruhe und Gelassenheit zu entwickeln.

Inhalte der Stressbewältigung

  • die Macht der Gedanken erleben und verstehen
  • das eigene Stressverstärkerprofil mittels eines Tests entdecken
  • Strategien zur Stressentschärfung kennenlernen und erfolgreich anwenden
  • den Stressdetektiv kreieren und die Achtsamkeit schulen
  • ein Problemlösungsverfahren einsetzen
  • die Progressive Muskelentspannung und genießen im Alltag praktizieren
  • Anregung das anzuwenden, was wirklich hilft.

Sie erhalten am 2. Termin des Kurses "Gelassen und sicher im Stress" eine intensive Einführung in die Progressive Muskelentspannung und erleben damit eine einfache Entspannungsmethode, mit der Sie überall in Ihrem Alltag körperlich und mental entspannen können.

*Die Gesundheitskassen - z. B. AOK, fast alle BKK, DAK, BEK, GEK,TK, HEK, ... übernehmen - bei regelmäßger Teilnahme - 1 bis 2 x pro Jahr ca. 50% bis 80% der Kosten pro Teilnehmer und geben Bonuspunkte für die Präventionskurse.

 

 

Praxis Christiane Meik

Blumenau 138
22089 Hamburg

Tel. (040) 43 26 54 81
Email

Heilpraktiker für Psychotherapie
in Hamburg auf jameda