Ab 2026 biete ich nur Betriebsseminare als Inhouse Veranstaltungen an.

Aktuell: Freie Plätze - Raucherentwöhnung mit Krankenkassenzuschuss in Hamburg Eilbek - die letzten Tagesseminare am 15.11.25 und am 13.12.25 für nur 190 €

Seit 2003 zertifizierte Nichtraucherkurse mit Kassenförderung

Die Nichtraucherseminare des Rauchfrei-Programms wurden nach § 20 Abs. 1 SGB V als förderungswürdig anerkannt und zertifiziert. 20230418 143556
Sie werden wird daher in der Regel von allen gesetzlichen, sowie Betriebskrankenkassen mit mindestens 75 € und in manchen Fällen bis zu 100% der Kosten bezuschusst.

Als Ex-Raucherin biete ich Kurse nach dem Rauchfrei-Programm oder Einzelsitzungen an.

Für Firmen und Betriebe biete ich neben Tagesseminaren, Kurse über 4 Wochen oder 7 Wochen mit bis zu 15 Teilnehmer*innen an. Nehmen Sie gern Kontakt auf.

Mein Angebot für Sie

Ein Nichtraucherkurs nach dem Rauchfrei-Programm vom IFT mit Krankenkassenförderung.

Eine Raucherentwöhnung für Gruppen auf Basis von gegenseitiger und professioneller Unterstützung.

Besondere Merkmale dieser Nichtraucherkurse sind:

Eine hohe und seriös nachgewiesene Erfolgsquote: www.rauchfrei-programm.de,
Ein gemeinsamer Rauchstopp nach der Punkt-Schluss-Methode
Individuelle telefonische Unterstützung am 3.Tag des Rauchstopps
Individuelle Vorbereitung auf den Rauchstopp und Begleitung von erfahrener Ex-Raucherin und Suchtexpertin
Eine besondere Rückfallprophylaxe für einen nachhaltigen Rauchstopp
Ein wundervolles Kurshandbuch zum Nachschlagen und zur Inspiration sorgen für die Nachhaltigkeit dieses Nichtraucherkurses

In diesem Nichtraucherkurs kommen alle Methoden zur Anwendung, die sich nach aktuellen wissenschaftlichen Erkenntnissen zur Raucherentwöhnung als wirksam erwiesen haben.

Einzelsitzungen und Hypnose

Wenn Sie es sehr eilig haben oder nicht an einem Gruppenangebot teilnehmen möchten, sind auch Einzelsitzungen zur Raucherentwöhnung kurzfristig möglich. Die Einzelsitzungen lehnen sich in der Methodik an das Rauchfrei-Programm des IFT an. Ergänzend biete ich Ihnen nach Wunsch unter Ausschluss von Kontraindikationen zusätzlich Hypnose zur Raucherentwöhnung an. Das Unterbewusstsein als Bündnispartner kann helfen, alle Blockaden zu lösen, die der Rauchfreiheit entgegenstehen könnten.

Ich unterstütze Sie gern und verständnisvoll. Mit dem "RauchfreiProgramm" des IFT, bekommen Sie die notwendigen Hilfen.

Worin unterscheidet sich das Rauchfrei Programm von anderen Programmen?

Laut Institut für Therapieforschung IFT:

"Das Rauchfrei Programm berücksichtigt neben den vielen Gemeinsamkeiten auch die unverkennbare Individualität der Raucher und unterstützt individuelle Wege aus dem Tabakkonsum. Mit dieser Vorgehensweise grenzt sich das Programm von anderen auf dem Markt angebotenen Programmen ab, die ihre Methode als die für alle Raucher richtige ansehen und z. B. einen Rückfall damit erklären, dass der Raucher die Methode noch nicht verstanden habe und sie erneut lernen müsse."

Raucherentwöhnung kann ganz leicht sein, wenn man weiß, wie es geht. Denn: "Keine Zigarette schmeckt so gut, wie dieses Gefühl es endlich geschafft zu haben und sich frei, glücklich und ein bisschen stolz zu fühlen." Originalton eines erfolgreichen Kursteilnehmers einige Wochen nach dem Seminar.

Termine und Anmeldung

Das Institut für Therapieforschung IFT beschäftigt sich seit Jahrzehnten mit der Entwicklung und Optimierung dieses Rauchfrei-Programms.

Ich empfehle Ihnen als Tageskurs das Nichtraucher-Programm des IFT, mit einer der höchsten seriös nachgewiesenen Erfolgsquoten.

Sie werden optimal motiviert und auf den Rauchstopp vorbereitet. So kann es ganz leicht werden, gemeinsam mit den anderen Teilnehmerinnen und Teilnehmern , mit dem Rauchen aufzuhören.

Sie bekommen außerdem das wundervolle, für dieses Programm entwickelte Handbuch, in dem Sie alles nachschlagen können, was im Seminar zur Sprache kommt.

Nach der Raucherentwöhnung, erhalten Sie zusätzlich ein bis zwei individuelle Telefonberatungen, die Sie persönlich unterstützen und weiter motivieren werden, rauchfrei zu bleiben.

Sie können ganz sicher sein. Sie werden mit allem Handwerkszeug, das Sie für Ihren Erfolg brauchen, ausgestattet.

Eine besondere Rückfallprophylaxe beugt Rückfällen vor und gibt Ihnen die nötige Sicherheit für Ihr neues rauchfreies Leben.

Gute Nachrichten!

Nach dem Rauchstopp müssen Sie nicht lange warten, bis sich die ersten körperlichen Verbesserungen einstellen.

Bereits nach 20 Minuten normalisieren sich Herzschlag, Blutdruck und Körpertemperatur.
Nach 8 Stunden atmen Sie leichter und Ihre Lunge kann bald bis zu 30 % mehr Sauerstoff aufnehmen.
Die Riechzellen und Geschmackszellen regenerieren sich, sodass Sie nach 2 Tagen besser riechen und schmecken können.
Der Kreislauf stabilisiert sich und durch die verbesserte Sauerstoffzufuhr werden körperliche Energiereserven mobilisiert.
Viele erleben dies als einen Jungbrunnen, weil sie bereits nach kurzer Zeit voller Energie und Tatendrang sind.
Nach 2 Jahren sind Ihre Chancen gesund zu bleiben deutlich gestiegen.
Und nach 10 bis 15 Jahren sind Ihre Chancen gesund zu bleiben, wie die eines Nichtrauchenden.

Das Besondere an diesen Seminaren und Ihr Vorteil

Es wird auf jeden Raucher persönlich eingegangen. Dies erfolgt auch nach dem Seminar in Form von 1 bis 2 individuellen telefonischen Beratungen.

Raucherentwöhnung gemeinsam mit Anderen in einem überschaubaren Tageskurs oder über einen Zeitraum von 4 Wochen, erhöht Ihre Erfolgschancen.

Viele Raucher erfahren erst in einer Gruppe, welch wertvollen Erfahrungsschatz jeder bisherige Aufhörversuch birgt. Wie gut es tut, den Mut zu behalten und welche Motivation und gegenseitige Unterstützung, sich in einer Gruppe aufbauen kann.

Bitte beachten Sie, dass nur die Nichtraucherkurse von den Krankenkassen bezuschusst werden. - Die gute Nachricht: Unter Trance biete ich Ihnen über YouTube eine kostenlose Hypnose an, welche bei einigen Raucher*innen, die bereits fest entschlossen sind, mit dem Rauchen auf zu hören, ausreichen kann.