Mental-Coaching - einen Schutzschirm entwickeln
"Nicht die Dinge selbst beunruhigen die Menschen, sondern die Meinungen und Beurteilungen über die Dinge" Griechischer Philosoph: Epiktet 50 - 138 n. Chr.
Einen Schutzschirm aus Widerstandskraft entwickeln und gestärkt aus einer Krise hervorgehen.
Private und berufliche Anliegen sind für ein Coaching geeignet.
Konflikte und Probleme am Arbeitsplatz oder privat..., Mobbing, Arbeits- und Leistungsprobleme, Prüfungsängste, Stress, Beziehungskonflikte, Paar- oder Eheprobleme, Suchtmittelmissbrauch - zum Beispiel Alkohol oder Zigaretten
Profitieren Sie von meinem umfangreichen therapeutischen Wissen und meinen Erfahrungen.
Meist wissen wir selbst, was zu tun ist. Wir benötigen oft nur einen kleinen Anstoss, einige Anregungen, etwas Mut oder Ermutigung.
Ich unterstütze Sie bei Belastungen, Stress, und Veränderungswünschen.
Ich stelle Ihnen einen geschützten Rahmen zur Verfügung. Mit meiner Hilfe gewinnen Sie Klarheit über Ihre Einstellungen, Wünsche, Möglichkeiten und Ziele.
Ein kurzes lösungsorientiertes Coaching kann ausreichen, um die Welt mit anderen Augen zu sehen.
Manchmal hilft schon eine Änderung des Blickwinkels, um neue Lösungen und Wege zu finden.
Oft genügen 5 bis 10 Sitzungen, um eine spürbare Entlastung herbeizuführen.
Die Welt mit anderen Augen sehen
Die psychische Leistungsfähigkeit durch Wahrnehmungstraining optimieren
Die Konzentration auf die Wahrnehmung der jeweiligen Situation kann trainiert werden.
Die Welt entsteht in unserem Kopf.
Wir nehmen nur das wahr, worauf wir unsere Aufmerksamkeit richten. Jeder Mensch hat seine eigene Art wahrzunehmen und zu interpretieren. Diese Wahrnehmung ist geprägt durch die eigene Lebensgeschichte und den damit verbundenen Werten und Einstellungen.
Das Bewusstwerden der individuellen Wahrnehmungen ermöglicht, störende Gedanken und Einstellungen zu identifizieren und in hilfreiche Einstellungen und Gedanken zu transformieren.
Diese hilfreichen Einstellungen bilden Impulse zu neuen Vernetzungen von Nervenzellen.
Diese Impulse müssen durch Training wiederholt werden, damit neue Wege entstehen können, ähnlich wie Spuren im Schnee. Je öfter die Spur genutzt wird, desto mehr verfestigt sie sich. Wird sie nicht mehr genutzt, wird sie beim nächsten Schneefall wieder verschwinden.
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