Gelassen und sicher im Stress ab 06.09.17 - Stressbewältigungskurse nach Prof. Kaluza

Stressbewältigung und Achtsamkeit auf drei EbenenGelassen und sicher im Stress - Stressbewältigung Heilpraktiker Psychotherapie

"Gelassen und sicher Im Stress" nach Prof. Dr. G. Kaluza ist eine multimodale Stressbewältigung, die umfassend auf den drei unterschiedlichen Ebenen, situativ, mental  und körperlich zu einem gelassenen, achtsamen und sicheren Umgang mit Stress befähigt. Termine und Anmeldung

Wissen über Stressentstehung und Stressverhinderung, Problemlösungsmethoden, Mentaltraining, Achtsamkeitsübungen und Entspannungsverfahren, die in diesem Seminar zur Stressbewältigung interaktiv vermittelt werden, führen nachweislich zu einer spürbaren Entlastung, die bereits nach der ersten Seminarstunde eintreten kann.

Hinzu kommt der wertvolle Erfahrungsaustausch innerhalb einer kleinen Gruppe, sodass Sie bereits während des Kurses viele Impulse verspüren gelassener und sicherer mit nervenaufreibenden Situationen um zu gehen.

Ziel des Seminars ist die Erweiterung, Erinnerung und Anwendung Ihrer persönlichen Kompetenzen zur Stressbewältigung

Eine Analyse Ihres individuellen Stressverstärkerprofils mittels eines einfachen Testes zeigt Ihnen, worauf Sie  achten können. Mentale Strategien zur Stressverhinderung in Form eines Kognitionstrainings ermöglichen Ihnen, zunehmende Ruhe und Gelassenheit zu entwickeln.

Bereits während dieses Seminares können Sie eine neue Gelassenheit und Sicherheit im Umgang mit Ihrem alltäglichen Stress verspüren.

Inhalte der Stressbewältigung

  • die Macht der Gedanken erleben und verstehen
  • das eigene Stressverstärkerprofil mittels eines Tests entdecken
  • Strategien zur Stressentschärfung kennenlernen und erfolgreich anwenden
  • den Stressdetektiv kreieren und die Achtsamkeit schulen
  • ein Problemlösungsverfahren einsetzen
  • die Progressive Muskelentspannung und genießen im Alltag praktizieren
  • Anregung das anzuwenden, was wirklich hilft.

Sie erhalten am 2. Termin des Kurses "Gelassen und sicher im Stress" eine intensive Einführung in die Progressive Muskelentspannung und erleben damit eine einfache Entspannungsmethode, mit der Sie überall in Ihrem Alltag körperlich und mental entspannen können.

Weitere Informationen auch im PDF-Flyer:  

• Gelassen und sicher im Stress nach Prof. Kaluza

*Die Gesundheitskassen - z. B. AOK, fast alle BKK, DAK, BEK, GEK,TK, HEK, ... übernehmen - bei regelmäßger Teilnahme - 1 bis 2 x pro Jahr ca. 50% bis 80% der Kosten pro Teilnehmer und geben Bonuspunkte für die Präventionskurse.

Zertifikat Stressbewältigung: Gelassen und sicher im Stress

Gelassen-und-Sicher-im-Stress-Christiane-Meik Stressbewältigung

 

Praxis Christiane Meik

Blumenau 138
22089 Hamburg

Tel. (040) 43 26 54 81
Email